Chẳng phải ngẫu nhiên mà nhiều người gặp tình trạng tê chân tay khi ngủ dậy, nếu hiện tượng này xuất hiện thường xuyên, chúng ta cần nghĩ ngay tới việc cơ thể đang tiềm ẩn bệnh nguy hiểm nào đó, và “phát tín hiệu” bằng các biểu hiện chân tay bị tê khi ngủ dậy, thậm chí cả bị tê chân tay khi ngủ..
Do đâu chúng ta bị chứng tê bì chân tay khi ngủ dậy?
Bị tê chân tay khi ngủ dậy sinh lý
Tê chân tay khi ngủ dậy là do chúng ta để tay, chân khi ngủ trong tư thế bất thường. Khi bị tê chân tay sẽ có những cảm giác rất khó chịu giống như hàng ngàn con kiến bò hay hàng ngàn mũi kim đang châm chích vào các đầu ngón chân, ngón tay chúng ta. Điều này có liên quan đến hệ tuần hoàn vì khi ngủ không đúng tư thế, dòng máu đang chạy bị ngưng lại, các dây thần kinh sẽ không nhận được đủ oxy, chất dinh dưỡng. Vì vậy, mà gây ra tê bì chân tay. Trong trường hợp này chúng ta chỉ cần đổi lại tư thế ngủ và khi bị tê thì có thể massage nhẹ nhàng thì cảm giác tê sẽ hết.
Tê chân tay cũng có thể xảy ra khi thay đổi thời tiết, những người lớn tuổi sức đề kháng suy giảm khi thời tiết trở lạnh sẽ khiến cho khí huyết bị ngưng trệ gây rối loạn cảm giác và bị tê chân tay sau mỗi lần ngủ dậy. Bên cạnh đó, khi chúng ta làm việc quá sức, để bụng đói rồi đi ngủ thì cũng có thể gây tê chân tay khi ngủ.
Tê chân tay khi ngủ dậy do bệnh lý
Đáng tiếc là phần đa hiện tượng tê chân tay khi ngủ dậy lại bắt nguồn từ bệnh lý nào đó. Mỗi bệnh lý khác nhau đều gây biểu hiện tê chân tay khác nhau.
- Bệnh thoái hóa đốt sống cổ, cột sống lưng
Bệnh này thường gặp ở người lớn tuổi, người làm việc máy tính nhiều, người ít vận động. Lúc đầu, người bệnh có hiện tượng tê chân tay nhẹ sau khi ngủ dậy và tự khỏi sau khi xoa bóp nhẹ nhàng vùng bị tê, nhưng càng về sau, khi các gai xương ở đốt sống cổ bị thoái hóa xuất hiện gây lên chèn ép dây thần kinh và động mạch đốt sống cổ, lúc này hiện tượng tê nhức chân tay kéo dài sẽ ảnh hưởng đến cử động chân tay và sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, chứng tê nhức chân tay do thoái hóa khớp thường biểu hiện đa dạng và khác nhau ở mỗi người do mức độ thoái hóa ở đốt sống và mức độ dây thần kinh bị chèn ép, ngoài ra, còn gây khó cử động và kèm theo hiện tượng tê, đau mỏi vai gáy, đau mỏi lưng….Trong trường hợp này cũng thường gây ra tê nhức chân tay sau khi ngủ dậy.
- Hội chứng ống cổ tay
Người bệnh cảm thấy đau, tê nhức, châm chích ở bàn tay và tập trung chủ yếu ở ba ngón: cái, giữa, trỏ. Cơn đau có thể lan đến cổ tay, lòng bàn tay và cẳng tay. Các triệu chứng này thường xuất hiện vào ban đêm hoặc sau khi ngủ dậy.
Nguyên nhân do dây thần kinh giữa ở cổ tay bị chèn ép, dây thần kinh này có vai trò cảm nhận cảm giác của các ngón trỏ, ngón giữa, ngón cái, bên cạnh đó còn chỉ huy sự co cơ của các ngón tay.
- Bệnh tim mạch
Các đầu ngón tay sưng, tê thường xuyên xảy ra khi ngủ dậy là một trong những cảnh báo sớm của bệnh tim mạch. Nếu bạn thấy ngoài việc tê tay khi thức dậy, còn bị sưng đau các khớp, phù nề ở mặt và chân thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch là rất cao. Khi tim bị suy việc bơm máu đi nuôi các cơ quan bị giảm sẽ dẫn đến tê chân tay và phù.
- Bệnh tiểu đường, mỡ máu cao
Hiện tượng tê chân tay khi ngủ dậy càng nặng thêm ở những bệnh nhân bị tổn thương thần kinh, mạch máu ở hai bệnh phổ biến này là tiểu đường và mỡ máu cao.
Tê chân tay ở bệnh tiểu đường thường xuất hiện sớm và dễ nhận biết với các hiện tượng như đau cơ, cảm giác tê bì, kiến bò, kim châm; nóng bỏng hay tê lạnh, thậm chí rát bỏng ở đầu ngón tay, ngón chân. Đau hay tê tự phát vào ban đêm, không có chu kỳ, không khu trú, đặc biệt là đau cả lúc nghỉ ngơi, nhưng lại giảm đi khi vận động.
Còn khi bị mỡ máu cao, hiện tượng tê chân tay trong khi ngủ hay tê chân tay khi ngủ dậy thường đi kèm đau nhức, sưng tấy, các khớp ngón chân mệt mỏi. Chân luôn có cảm giác tê cứng, yếu ớt, bước đi không vững chắc, khó khăn trong việc đi đứng. Hiện tượng này do tắc nghẽn, xơ vữa động mạch chi dưới.
Cách khắc phục tình trạng tê chân tay khi ngủ dậy
Khắc phục tê chân tay khi ngủ dậy đơn giản, hiệu quả nhất là “do nguyên nhân gì, khắc phục nguyên nhân đó”.
Đối với tê chân tay sinh lý
- Để khắc phục tình trạng tê chân tay khi ngủ chúng ta phải chú ý đến tư thế nằm, không được gối tay lên đầu, nên thay đổi tư thế thường xuyên, có thể gác chân vào mền nhỏ và mềm. Khi thức dậy xoa bóp nhẹ nhàng vào chỗ tê và cử động nhẹ nhàng. Ngoài ra, cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống bảo đảm đủ dinh dưỡng.
- Bạn có thể ngâm tay, chân trong nước âm có pha muối trước khi đi ngủ để mạch máu giãn nở ra và tăng lưu thông máu đến các chi, khi trời lạnh có thể sử dụng túi chườm nóng hoặc xoa nhẹ nhàng hai tay vào nhau để giúp cho khí huyết được lưu thông tốt hơn.
Đối với tê chân tay khi ngủ dậy do bệnh lý
- Đầu tiên nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và tìm ra bệnh căn nguyên gây ra chứng tê bì chân tay khi ngủ dậy từ đó có phương pháp điều trị cho thích hợp.
- Khi xác định bị tê bì chân tay khi ngủ dậy do các bệnh lý , người bệnh bắt buộc tích cực điều trị bệnh căn nguyên theo chỉ định của bác sĩ. Chẳng hạn điều trị thoái hóa đốt sống cổ, cột sống lưng (bằng các sản phẩm chứa Canxi nano, Vitamin D3, MK7 và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho xương chắc khỏe như: Magie, kẽm, đồng, mangan, silic, DHA, quercetin), bệnh tim, bệnh tiểu đường, mỡ máu cao…
- Song song với việc điều trị bệnh gốc, cần tích cực điều trị sớm hiện tượng: chân tay bị tê khi ngủ, khi thức dậy bằng cách bổ sung Fursultiamine, Ginkgo Biloba và Cao Blueberry. Những vi chất này có tác dụng điều trị dây đau thần kinh, đau cơ xương khớp, đau do thoái hóa và biến chứng thần kinh, mạch máu rất hiệu quả với chứng tê bì chân tay do thoái hóa đốt sống cổ, hội chứng ống cổ tay, bệnh tim mạch, tiểu đường, mỡ máu cao và các bệnh mãn tính khác.
Tê chân tay khi ngủ dậy là biểu hiện của rất nhiều bệnh mãn tính nguy hiểm, để điều trị hiệu quả nhất định phải có giải pháp kết hợp đồng bộ từ trị bệnh gốc tới trị chứng tê chân tay.
