Hiện tượng nhức mỏi tay chân thường gặp ở rất nhiều người, nhiều hơn ở những người ít vận động hoặc những người lớn tuổi hoặc người mắc các bệnh lý về xương khớp.Thay vì phải “đoán già đoán non” nhức mỏi tay chân là bệnh gì? do đâu mà ra? chuyên gia sẽ chỉ tận mặt các bệnh thủ phạm khiến tay chân chúng ta bị nhức mỏi. .
Cứ cuối mỗi ngày hoặc ban đêm hoặc sáng ngủ dậy, chúng ta thấy rất mệt mỏi, uể oải do bị nhức mỏi chân trái, nhức mỏi chân phải hoặc cả hai hay thậm chí là cả ở tay, suy nghĩ đầu tiên xuất hiện trong đầu là “vì sao lại bị nhức mỏi tay chân như này?”
Ngày này qua ngày khác, nếu tình trạng bệnh xảy ra thường xuyên hoặc kéo dài, sẽ khiến cơ thể rất mệt mỏi, lại càng lười vận động, giảm hiệu suất lao động, ăn uống kém, ngủ không ngon giấc và dẫn đến suy kiệt cơ thể.
Nhức mỏi tay chân được mô tả là cảm giác khó chịu, bồn chồn, chân, tay luôn cảm thấy buồn bã không muốn cử động, hơi tê nhưng không đau, hoặc có khi chân bị tê cứng và chỉ giảm khi vận động đi lại.
Hiện tượng nhức mỏi chân tay do bệnh gì mà ra?
Thiếu Canxi
Nếu bị nhức mỏi chân tay thường xuyên, chúng ta cần nghĩ ngay tới một trong những nguyên nhân hàng đầu là do thiếu Canxi trong máu hoặc trong xương. Canxi đóng vai trò rất quan trọng đối với việc dẫn truyền thần kinh, nên khi cơ thể bị thiếu sẽ gây ức chế hoạt động thần kinh, khiến cho hoạt động thần kinh bị ức chế, giảm khả năng dẫn truyền, dẫn đến mệt mỏi, suy nhược.
Đồng thời, khi thiếu canxi thì cơ bắp sẽ yếu sức, luôn cảm thấy tay chân mỏi mệt rã rời, thể lực suy nhược…. Thiếu Canxi có thể gặp ở bất kỳ ai, từ trẻ nhỏ tới người cao tuổi, khi việc cung cấp Canxi hằng ngày không đủ, và lại không có biện pháp bổ sung tích cực. Ngoài ra, thiếu Canxi đặc biệt xảy ra ở những người mắc một số bệnh gây cản trở hấp thụ hoặc tăng đào thải Canxi như bị viêm loét dạ dày, bệnh đại tràng, rối loạn tiêu hóa….
Các bệnh xương khớp
Điển hình các bệnh gây hiện tượng nhức mỏi chân tay chính là bệnh về xương khớp như suy tĩnh mạch chi hoặc thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa, ….Khi bị mắc những bệnh này, mạch máu và dây thần kinh bị chèn ép khiến giảm lượng máu đến nuôi dưỡng các cơ, khớp cũng như dây thần kinh bị tổn thương, khiến đau nhức mỏi chân, tay hoặc cả hai.
Các bệnh rối loạn chuyển hóa
Nhức mỏi chân tay thường xuyên cũng có thể do cơ thể đang mắc các bệnh như đái tháo đường, rối loạn lipid máu, xơ vữa động mạch, thiếu máu não…Lúc này, mạch máu, dây thần kinh tới các chi sẽ bị tổn thương do kém nuôi dưỡng khiến chân tay tê bì (một trong biểu hiện điển hình của biến chứng thần kinh ngoại vi), trong đó có cả nhức mỏi chân tay.
Bệnh tác động từ bên ngoài
Có một số nguyên nhân khác có thể gây nhức mỏi chân tay, đó là do tác động từ bên ngoài như làm việc hoặc tập luyện quá sức, không khởi động kỹ trước khi tập luyện vận động, do thừa cân béo phì, do nhiễm độc hoặc do tác dụng phụ của thuốc tây….
Trị chứng nhức mỏi tay chân sao cho hiệu quả
Dùng thuốc giảm đau, thuốc mềm cơ là một trong mắt xích điều trị chứng nhức mỏi chân tay ở giai đoạn cấp. Hay như các biện pháp xoa bóp, châm cứu, mát xa cũng là giải pháp được chuyên gia khuyên nên kết hợp để góp phần điều trị hiện tượng đau nhức mỏi tay chân.
Tuy nhiên, muốn dứt điểm tình trạng nhức mỏi chân tay chắc chắn phải trị được nguyên nhân gốc rễ là do các bệnh lý mà thành. Khi bị nhức mỏi chân tay, cần thăm khám cụ thể để tìm ra do đâu mà xảy ra chứng nhức mỏi này.
- Nếu do các bệnh lý về xương khớp, hay do thiếu Canxi việc đầu tiên cần bổ sung đầy đủ và đúng cách với lượng Canxi mà cơ thể cần mỗi ngày, đồng thời, hãy đảm bảo nó được hấp thu tốt vào máu nhờ có đủ vitamin D và vận chuyển tối đa vào xương nhờ có đủ MK7 (tức vitamin K2). Tốt nhất, nên lựa chọn sản phẩm chứa đầy đủ bộ ba Canxi nano, vitamin D3 và MK7 và sử dụng đúng liều hằng ngày, hoặc theo đợt.
- Trường hợp nhức mỏi chân tay do các bệnh mãn tính như đái tháo đường, rối loạn lipid máu, xơ vữa động mạch, thiếu máu não… Cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ bằng việc kiểm soát bệnh 1 cách tốt nhất và đi khám bệnh định kỳ để kịp thời phát hiện biến chứng.
- Song song với trị nguyên nhân gốc, nhất thiết phải điều trị cả biểu hiện là chân tay nhức mỏi bằng sản phẩm chứa tiền Fursultiamin, Chondroitin, Ginkgo Biloba và cao Blueberry. Đây là những dưỡng chất giúp phục hồi rễ thần kinh, tăng cường lưu thông máu, giúp cung cấp máu tới các chi được ổn định, nhờ đó góp phần khắc phục hiện tương chân tay nhức mỏi.
Cùng với 2 giải pháp trên, nên đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, uống đủ nước, tránh rượu bia, thuốc lá, tập luyện thể thao đều đặn, có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý.
Hiện tượng nhức mỏi chân tay nếu hiểu rõ, biết nguyên nhân do đâu sẽ biết cần kết hợp phương pháp điều trị, khắc phục sao cho hiệu quả nhất, nhờ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, vận động thoải mái, ăn ngon, ngủ tốt và tinh thần sảng khoái.
Tìm hiểu thêm:
- Tê chân tay khi ngủ dậy là bệnh gì, điều trị bằng cách nào?
- Chứng nhức mỏi chân tay về đêm
- Làm gì để chữa trị chứng nhức mỏi chân tay
