Chào bác sĩ, tôi năm nay 42 tuổi. Cách đây một thời gian tôi có biểu hiện đau gót chân phải vào buổi sáng sớm. Đi khám được bác sĩ kết luận là viêm gót chân. Bác sĩ cho tôi hỏi nguyên nhân dẫn đến đau gót chân phải là bệnh gì và điều trị bằng cách nào? Xin cảm ơn!
(Minh Phương – Hà Nội)
Anh Phương thân mến,
Đau gót chân phải là bệnh gì? Làm gì khi bị đau gót chân phải?
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau gót chân phải như gai gót chân, viêm cân gan bàn chân, viêm nơi bám gân gót. Biểu hiện của bệnh thường đau vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy. Đây là một trong những nguyên nhân gây đau thông thường nhất là viêm cân gan bàn chân( hay còn gọi gai xương gót). Do bị viêm các sợi cân mạc nối liền xương gót chân dẫn đến nền của các ngón chân gây tê và đau.
Bệnh sẽ trở nên mãn tính nếu anh không kịp thời điều trị. Lúc này, anh không thể hoạt động các động tác chạy nhảy hay thể thao. Từ đó, bệnh có thể phát sinh thêm các bệnh lý của bàn chân, đầu gối, hông vì do tình trạng đau khi đi lại có thể thay đổi dáng đi.
Vì anh đã khám và được bác sĩ kết luận là bị viêm gót chân, nên anh cần tuân thủ theo đơn thuốc của bác sĩ. Bên cạnh đó, để phòng ngừa và điều trị đau gót chân phải. Anh lưu ý tuân thủ những nguyên tắc sau:
Lên kế hoạch nghỉ ngơi, tập vật lý trị liệu kéo dãn gân gót và cân gan chân và chọn giày có chất liệu mềm hoặc dép có độn cao su.
Tập vật lý trị liệu, kéo giãn, xoa bóp là điều trị tốt nhất cho bệnh đau gót chân phải. Giúp làm giảm tình trạng căng vùng cân gan bàn chân của anh cho đến khi tình trạng viêm ban đầu lùi dần.
Ngoài ra, để điều trị bệnh đau gót chân phải, anh nên bổ sung các vi lượng và khoáng chất như nhóm vitaminB (B1,B2,B6) giúp giảm đau dây thần kinh và các biến chứng thần kinh, đau cơ xương. Đồng thời bổ sung bạch quả Ginkgo biloba có tác dụng tăng cường lưu thông máu và bảo vệ dây thần kinh, Cao blueberry ngăn sa sút trí tuệ, chống lão hóa và ngăn ngừa các gốc tự do gây ảnh hưởng đến các dây thần kinh.
Vào độ tuổi 42 như anh bắt đầu có dấu hiệu suy giảm mật độ xương, cần có lượng canxi bổ sung để cân bằng sự thiếu hụt đó và phòng tránh loãng xương, anh cần bổ sung các chất dưỡng chất có từ trong Canxi nano, vitamin D3 và MK7 (chiết xuất từ hạt đậu nành lên men theo phương pháp “Natto” của Nhật Bản)…Đây chính là những dưỡng chất không thể thiếu để chăm sóc sức khỏe xương, giúp cho xương chắc khỏe dẻo dai.
Chúc anh mạnh khỏe!
