Tê ngón chân út là tình trạng thường gặp trong số các vấn đề tê nhức ở bàn chân. Tuy nhiên nhiều người chủ quan chỉ coi đây là hiện tượng không đáng lo trong khi đây có thể là dấu hiệu bệnh lý.
1. Tê ngón chân út là bệnh gì?
Ngón chân út tuy nhỏ nhất bàn chân nhưng lại có vai trò quan trọng trong chuyển động của bàn chân với vai trò “cung cấp sự thúc đẩy và cân bằng”. Có thể hiểu gót chân, ngón cái và ngón út như kiềng 3 chân giữ cho chân chuyền động và cân bằng. Nên khi ngón chân út bị tê thì có thể là hiện tượng tê mỏi bình thường hoặc cũng có thể có vấn đề về xương khớp hoặc thần kinh.
2. Nguyên nhân gây tê ngón chân út
2.1. Do sinh lý
-Các thói quen như vận động sai, hay ngồi xổm, nằm ngủ sai tư thế, ngồi hay đứng 1 chỗ quá lâu… sẽ làm máu khó lưu thông do dây thần kinh và mạch máu bị chèn ép. Nguyên nhân này thường gặp ở những người ngồi làm việc 1 chỗ như dân văn phòng, lái xe…
-Sự thay đổi thời tiết cũng có thể là nguyên nhân gây tê ngón chân út, thường gặp ở những người có sức để kháng yếu nên khi có thay đổi thời tiết dễ bị rối loạn cảm giác, tê bì chân tay hoặc bị nhiễm lạnh.
-Tê ngón chân út có thể do đi giày quá chật hay mặc quần quá bó nên làm ảnh hưởng đến sự lưu thông của máu.
-Trong một số trường hợp ngón chân út bị tê do tác dụng phụ khi sử dụng thuốc Tây.
2.2. Do bệnh lý
-Tê ngón chân út có thể do một số nguyên nhân bệnh lý. Đầu tiên có thể kể đến là do bệnh về chuyển hóa như rối loạn chuyển hóa lipid máu, xơ vữa động mạch, đái tháo đường, béo phì… Những người mắc bệnh lý này có nguy cơ cao mắc phải chứng tê bì chân tay, trong đó có tê ngón chân út.
-Khi cơ thể thiếu vitamin B như B1, B2, thiếu acid folic, canxi, kali… cũng là nguyên nhân gây tê ngón chân út. Thường gặp tình trạng này là những người sức khỏe yếu, người già, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai.
-Nếu mắc một số bệnh liên quan đến dây thần kinh như viêm đa dây thần kinh, đau rễ dây thần kinh… thì có thể bị tê nhức ngón chân út.
-Các bệnh xương khớp sẽ khiến dây thần kinh bị chèn ép như thoái hóa cột sống, chấn thương cột sống, thoát vị đĩa đệm… dẫn đến tê ngón chân út.
-Dây thần kinh tọa bắt đầu từ thắt lưng xuống đến ngón chân nên khi dây thần kinh tọa bị ảnh hưởng thì tê bì ngón chân út cũng có thể xảy ra.
-Các nguyên nhân nhiễm độc bởi hóa chất như thủy ngân, chì hay nhiễm trùng do các vi khuẩn, virus gây bệnh lao, thương hàn, phong, virus Herpes Zoster… là một trong số nhiều nguyên nhân gây tê nhức ngón chân út.
3. Biện pháp phòng ngừa và chữa trị
3.1. Điều trị bằng thuốc Tây
Để có thể điều trị tê ngón chân út người bệnh cần đi khám để biết chính xác nguyên nhân gây bệnh để có cách điều trị phù hợp.
Người bệnh có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn như Tylenol hay Ibuprofen để giảm đau, hạ sốt nếu có. Bác sĩ có thể chỉ định cho người bệnh uống thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm, thuốc chống thấp khớp tác dụng chậm, thuốc giảm axit uric với người bệnh gout…
3.2. Điều trị bằng Đông y
Cách 1: Xoa bóp rượu gừng
Người bệnh dùng một củ gừng đã rửa sạch, giã nát thêm vào ít rượu trắng rồi trộn đều. Sau đó dùng bông gòn thấm hỗn hợp rượu gừng thoa lên ngón chân út bị sưng đau và khu vực xung quanh. Massage nhẹ nhàng để rượu gừng thẩm thấu vào sâu bên trong và phát huy tác dụng.
Cách 2: Dùng tỏi chữa tê ngón chân út
Trong tỏi có chứa nhiều selen và lưu huỳnh có đặc tính kháng sinh tự nhiên, có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn gây viêm khớp ngón chân út, giảm sưng đau.
Người bệnh có thể ăn 2 – 3 tép tỏi sống hoặc nấu chín. Người bệnh cũng có thể dùng tỏi giã nát, đem ngâm với rượu khoảng 10 ngày dùng để xoa bóp bên ngoài khu vực bị ảnh hưởng, giúp tổn thương ở khớp ngón chân út và phần mềm xung quanh.
4. Phòng và hỗ trợ điều trị
4.1. Ngâm muối Epsom
Cách này không chỉ tốt với sức khỏe mà còn tốt đối với các trường hợp có ngón chân ít bị sưng đau. Khi ngâm sẽ giúp chống sưng, làm dịu cơn đau ở ngón chân rõ rệt.
4.2. Nâng chân cao khi ngủ
Nâng cao chân trong lúc ngủ có thể giúp cải thiện tình trạng sưng đau ở ngón chân út. Người bệnh chỉ cần lấy một cái gối chèn vào dưới chân để nâng bàn chân lên cao, sẽ giúp tránh ứ trệ máu ở ngón chân út, giảm sưng hiệu quả.
4.3. Massage
Massage chân cũng là cách giúp giảm tê ngón chân út hiệu quả mà người bệnh nên áp dụng.
Nên chọn giày dép có chất liệu mềm mại, vừa chân để tránh bó chân gây đau nhức ngón chân út.
4.4. Chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý
Ăn uống đủ chất để cơ thể khỏe mạnh và tránh các bệnh lý về xương khớp cũng là cách phòng và điều trị tê ngón chân út. Những thực phẩm tốt mà người bệnh nên ăn như hải sản, thực phẩm có đặc tính kháng viêm, giảm đau tự nhiên như trái cây có múi, các thực phẩm giàu vitamin C, súp lơ xanh, các loại cá béo, gừng, nghệ… Người bệnh cũng nên tránh ăn đồ cay nóng, thực phẩm chế biến sẵn, các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ. Kiêng uống bia rượu, đồ uống ngọt có ga…
Bên cạnh đó việc sử dụng thêm sản phẩm có chứa các thành phần như Fursultiamine, B2, B6, Chondroitin, Ginkgo Biloba, cao Blueberry. Sản phẩm này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và giúp bảo vệ hệ thần kinh, hỗ trợ điều trị tê bì chân tay, dị cảm đầu chi, giúp giảm các biến chứng thần kinh và mạch máu ở bệnh nhân đái tháo đường, rối loạn lipid.
Nếu nguyên nhân tê ngón chân út do các bệnh liên quan đến xương khớp thì có thể dùng thêm viên uống chứa bộ 3 Canxi nano, Vitamin D3, MK7 cùng các dưỡng chất thiết yếu như Kẽm nano, Magie, Đồng, Boron, Silic, Mangan, DHA, Quercetin… sẽ giúp xương chắc khỏe, dẻo dai, làm chậm quá trình mất xương và thoái hóa xương khớp.
Ngoài ra, để đẩy lùi bệnh tê bì chân tay an toàn, hiệu quả hãy lắng nghe PGS.TS Trần Đình Ngạn, Nguyên Chủ nhiệm khoa tim thận khớp nội tiết, Nguyên PGĐ Quân y Viện 103 tư vấn TẠI ĐÂY.
