Đau nhức xương khớp tê bì chân tay là tình trạng ai cũng có thể gặp phải nhưng nhóm đối tượng thường gặp là người cao tuổi hay những người làm công việc nặng nhọc, bê vác… Nên điều trị và phòng đau nhức xương khớp tê bì chân tay thế nào sẽ được chia sẻ trong nội dung sau.
1. Đau nhức xương khớp tê bì chân tay là vì sao?
1.1. Thay đổi thời tiết
Thời tiết thay đổi là một nguyên nhân phổ biến gây đau nhức xương khớp tê bì chân tay. Khi thời tiết thay đổi đột ngột nhất là chuyển lạnh bất ngờ các triệu chứng đau nhức xương khớp tê bì chân tay càng thêm trầm trọng. Theo các chuyên gia tình trạng này là do độ nhớt của dịch khớp, độ nhớt của máu, sự kết tủa của các muối, nồng độ các hóa chất trung gian trong cơ thể… thay đổi. Những thay đổi này khiến các khớp khó vận động nên gây đau nhức, tê bì.
1.2. Đặc thù công việc
Một số người có công việc đặc thù như phải ngồi lâu hoặc đứng lâu, ít vận động như nhân viên văn phòng, thu ngân viên, tài xế lái xe … nên các khớp xương và cơ căng cứng, mệt mỏi, lâu ngày gây ra triệu chứng đau nhức xương khớp tê bì chân tay.
1.3. Tuổi tác
Khi tuổi càng cao thì quá trình tổng hợp của sụn càng bị suy giảm. Các tế bào sụn không có khả năng tự tái tạo và sinh sản. Các khớp sụn bị mòn dần đi, mỏng dần, bong tróc. Trọng lượng cơ thể sẽ gây áp lực lên phần xương bị lão hoá gây đau khớp, khó khăn khi thay đổi tư thế, đi lại. Những cơn đau nhức tê bì này có thể xảy ra ở nhiều vị trí như khớp cổ chân, bàn chân, khớp cổ tay, bàn tay…
1.4. Thừa cân, béo phì
Đau nhức xương khớp tê bì chân tay thường gặp ở người bị thừa cân và béo phì. Vì trọng lượng cơ thể cao nên sẽ tăng áp lực lên các khớp xương, nhất là những khớp ở chân, tác động này khiến cho phần sụn khớp nhanh bị bào mòn, tổn thương. Và hiện tượng đau nhức tê bì chân tay sẽ thường xuyên xảy ra hơn ở đối tượng này.
1.5. Bệnh lý
Thoái hóa xương khớp
Các bệnh lý xương khớp như bệnh viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp…hay ở bất kỳ vùng xương khớp nào trên cơ thể thì đều có thể là thoái hóa do quá trình lão hóa. Qua tuổi 35, các sụn khớp bắt đầu bị lão hoá, đĩa đệm cột sống mất dần tính thẩm thấu, các dây thần kinh bị chèn ép gây đau nhức tê bì xương khớp ở chân tay hay khắp cơ thể.
Đa xơ cứng
Đa xơ cứng xảy ra khi hệ thống tự miễn của cơ thể bị rối loạn, tấn công nhầm hệ thần kinh trung ương gây tổn thương màng bọc Myelin dẫn đến tình trạng tê tay chân, đau nhức, co thắt cơ bắp khiến bạn mệt mỏi, khó chịu.
Tiểu đường
Bệnh tiểu đường khiến cholesterol tăng cao gây ra triệu chứng xơ vữa khiến tắc nghẽn lượng máu lưu thông đến tay và chân. Nếu để lâu ngày sẽ làm cho các dây thần kinh ngoại biên bị tổn thương nghiêm trọng dẫn đến tình trạng đau nhức, tê bì ở các khớp tay hoặc chân.
Thiếu vitamin D
Các cơ quan quan trọng của cơ thể như cơ bắp, thận dựa vào canxi để hoạt động nên khi canxi trong máu thấp hoặc không đủ canxi có thể là do thiếu vitamin D. Nếu k có vitamin D cơ thể không thể hấp thu canxi và thiếu canxi sẽ làm tình trạng đau nhức tê bì xảy ra.
Đau nhức xương khớp tê bì chân tay là tình trạng ai cũng có thể gặp phải nhưng nhóm đối tượng thường gặp là người cao tuổi hay những người làm công việc nặng nhọc, bê vác… Nên điều trị và phòng đau nhức xương khớp tê bì chân tay thế nào sẽ được chia sẻ trong nội dung sau.
2. Triệu chứng đau nhức xương khớp tê bì chân tay
Đau nhức xương khớp tê bì chân tay nếu do nguyên nhân thông thường như thay đổi thời tiết, do công việc… thì sẽ nhanh chóng hết nhưng nếu do nguyên nhân bệnh lý sau thời gian ngắn, nhưng nếu do nguyên nhân bệnh lý thì sẽ kéo dài và thường có những triệu chứng như:
-Tình trạng đau nhức có thể xuất hiện ở các vùng xương khớp khác nhau, có thể đau nhức toàn thân đi kèm với các biểu hiện tê bì chân tay rối loạn cảm giác, cảm giác như bị kim châm kiến bò thường xảy ra ở các ngón chân, ngón tay, bàn chân, bàn tay, cổ chân, cổ tay, cẳng chân, cẳng tay, đùi, cánh tay…
-Thời gian đầu các triệu chứng biểu hiện nhẹ nhàng như tê rần nhức mỏi một vài nơi, tình trạng chuột rút có thể xuất hiện. Thời gian sau thì mức độ đau nhức tê bì càng nhiều hơn. Có thể xuất hiện tê buốt mất cảm giác, mất khả năng kiểm soát hoạt động của tay và chân.
3. Điều trị đau nhức xương khớp tê bì chân tay
Để có thể điều trị đau nhức xương khớp tê bì chân tay thì người bệnh cần đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây bệnh và được điều trị thích hợp. Thông thường để điều trị đau nhức xương khớp tê bì chân tay cần điều trị theo căn nguyên gây bệnh. Nếu mắc đau nhức xương khớp tê bì chân tay do bệnh tiểu đường thì phải điều trị để kiểm soát đường huyết. Nếu là các bệnh lý do nguyên nhân xương khớp thì cần giúp xương chắc khỏe, dẻo dai bằng cách bổ sung canxi, vitamin D… cho cơ thể.
Và để hỗ trợ điều trị cũng như cải thiện nhanh tình trạng đau nhức xương khớp tê bì chân tay, người bệnh có thể dùng thêm viên uống có tác dụng giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ điều trị tê bì chân tay, dị cảm đầu chi, giúp giảm các biến chứng thần kinh và mạch máu ở bệnh nhân tiểu đường, rối loạn lipid nhờ các thành phần là Ginkgo Biloba, cao Blueberry, Chondroitin và các vitamin nhóm B.
Đồng thời người bệnh có thể cải thiện tình trạng tê chân do các nguyên nhân là bệnh xương khớp bằng viên uống có chứa Canxi nano, vitamin D3, MK7, Magie, Kẽm, Mangan… Sản phẩm sẽ giúp xương chắc khỏe, dẻo dai, làm chậm quá trình mất xương và thoái hóa xương khớp.
4. Cách phòng ngừa
Cách phòng ngừa đau nhức xương khớp tê bì chân tay tốt nhất, an toàn và hiệu quả là chú ý đến các yếu tố sau:
-Chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất sẽ giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, hạn chế bệnh tật. Thực phẩm người bệnh nên ăn là hải sản, rau xanh các loại, hoa quả tươi, các loại hạt, sữa và chế phẩm từ sữa..
-Người bệnh nên tập luyện thể thao hằng ngày sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh và tăng sự dẻo dai của xương khớp, tăng cường lưu thông khí huyết từ đó sẽ làm giảm các biểu hiện triệu chứng tê bì chân tay.
-Chú ý tránh đứng hay ngồi lâu, sau 45 – 60 phút hãy đứng dậy đi lại vận động để xương khớp được thư giãn.
-Đau nhức xương khớp tê bì chân tay là tình trạng ai cũng có thể gặp phải nhưng không nên chủ quan, hãy đi khám bác sĩ nếu thấy tình trạng đau nhức gia tăng, xuất hiện với tần suất thường xuyên để tránh những biến chứng có thể xảy ra.
