Tê nhức chân tay là chứng bệnh phổ biến, ai cũng có thể mắc phải. Tuy nhiên, đối tượng nào có nguy cơ cao phải đối mặt với chứng bệnh khó chịu này thì chúng ta cần phải tìm hiểu bài viết dưới đây.
Ai dễ mắc chứng tê nhức chân tay?
Người cao tuổi
Theo quy luật tất yếu của thời gian, tuổi càng cao đồng nghĩ với các bộ phận trong cơ thể trở nên “rệu rã” và “già nua”. Một trong những cơ quan chịu tác động rõ rệt nhất đó chính là hệ xương khớp.
Hệ xương khớp bị “lão hóa” là một trong những nguyên nhân dẫn đến chân tay tê nhức, đau mỏi. Không chỉ vậy, vùng vai gáy, lưng gối cũng bị “hành hạ” vì cảm giác nhức buốt, nhói đau.
Sức đề kháng của người già vốn suy giảm tạo điều kiện thuận lợi cho các yếu tố thời tiết như gió, lạnh, ẩm thấp tác động làm kinh mạch ứ trệ, khí huyết kém lưu thông làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng vào những ngày thời tiết thất thường.
Người mắc các bệnh mãn tính
Tê nhức chân tay là biểu hiện của nhiều chứng bệnh mãn tính, trong đó phải nhắc đến thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, bệnh tiểu đường, mỡ máu cao….
Theo nghiên cứu, những căn bệnh mãn tính này gây chèn ép các dây thần kinh và mạch máu dẫn đến tê nhức chân tay, đau mỏi vai gáy.Tùy vào vị trí và mức độ bệnh mà sẽ có các triệu chứng đau nhức, tê nhức khác nhau.
Người ít vận động và người làm việc quá sức
Tê nhức chân tay còn được xem là căn bệnh của thời đại do thói quen lười vận động của một nhóm bộ phận như nhân viên văn phòng, tài xế, thợ may…Do tính chất công việc, những người này buộc phải ngồi nhiều, ít đi lại, cử động tay chân hạn chế. Trải qua một thời gian kéo dài, dây thần kinh bị chèn ép, khí huyết kém lưu thông cũng dẫn đến hiện tượng tê mỏi, đau nhức chân tay.
Bên cạnh đó, những ai làm việc quá sức, thường xuyên mang vác nặng cũng “lọt” vào tầm ngắm của chứng bệnh tê nhức chân tay.
Cách chữa trị tê nhức chân tay hiệu quả
- Tăng cường vận động: khi bị tê nhức chân tay, bạn nên vượt qua tâm lý e ngại cử động vì sợ đau nhức mà nên tăng cường tập luyện thể dục, nhất là những động tác ở tay và chân.
Tránh ngồi hoặc đứng lâu một chỗ: không nên ngồi xổm, cúi xuống nhấc vật nặng cũng như đi giày déo chật, để chân tay lạnh. Bạn cũng không nên lo lắng thái quá, cố giữ tinh thần thoải mái, thư giãn.
- Về chế độ dinh dưỡng: Không nên để tăng cân, kiểm soát lượng đường trong máu. Nếu mắc các bệnh mãn tính, bạn cần tuân thủ chặt chẽ phác đồ điều trị của bác sĩ. Khi gặp phải những cơn tê nhức cấp tính có thể sử dụng thuốc giảm đau, nhưng tuyệt đối không được lạm dụng, tránh tác dụng phụ không mong muốn mà thuốc tây gây ra.
- Trường hợp tê tay do các bệnh lý về xương khớp thì việc đầu tiên người bệnh cần làm đó là bổ sung đầy đủ và đúng các lượng Canxi, Vitamin D3 và MK7 cùng với các khoáng chất thiết yếu như: Kẽm, Magie, Đồng, Boron, Mangan, Silic, DHA, Quercetin…giúp xương chắc khỏe, dẻo dai.
- Trường hợp tê bì chân tay do các bệnh mãn tính như đái tháo đường, rối loạn lipid máu, xơ vữa động mạch, thiếu máu não… Cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ bằng việc kiểm soát bệnh 1 cách tốt nhất và đi khám bệnh định kỳ để kịp thời phát hiện biến chứng. Kết hợp bổ sung sản phẩm chứa tiền Fursultiamin, Chondroitin, Ginkgo Biloba và cao Blueberry. Đây là những dưỡng chất giúp phục hồi rễ thần kinh, tăng cường lưu thông máu, giúp cung cấp máu tới các chi được ổn định, nhờ đó góp phần khắc phục hiện tượng tê chân tay.
Ngoài ra, cần kết hợp luyện tập thể dục thể thao cũng như có chế độ ăn uống khoa học và nghỉ ngơi hợp lý để hiện tượng tê tay được điều trị dứt điểm.
