Đau vai gáy là hiện tượng thường gặp xảy ra ở mọi lứa tuổi. Do bệnh diễn biến âm thầm theo năm tháng nên người bệnh không phát hiện được, đến khi bệnh trở nên trầm trọng, nhiều người mới vội vàng đi tìm cách trị đau vai gáy. .
Nguyên nhân gây đau vai gáy
Hầu hết nguyên nhân gây ra tình trạng đau cổ, đau vai gáy thường là do gối đầu cao khi ngủ hoặc kê đầu trên vật cứng một thời gian dài vài tiếng như nằm xem tivi, ngồi đọc sách báo… bệnh dễ xảy ra đối với dân văn phòng đặc biệt độ tuổi trung niên do các cơ quan chức năng suy giảm mất tính đàn hồi, dẻo dai làm cho hệ mạch máu kém lưu thông.
Ngoài ra còn có nguyên nhân khác dẫn đến hội chứng đau vai gáy như do tổn thương các mặt khớp của cột sống cổ như thoát vị đĩa đệm cột sống đốt sống cổ, chấn thương vùng cổ, vẹo cổ bẩm sinh,…hoặc cũng có nhiều trường hợp hội chứng đau vai gáy xuất hiện tự phát mà không rõ nguyên do.
Biểu hiện của bệnh đau vai gáy
Biểu hiện đầu tiên của bệnh đau vai gáy là do thoái hóa đốt sống cổ dẫn đến thoát vị đĩa đệm chèn ép dây thần kinh gây thiếu máu cục bộ xuất hiện triệu chứng như mỏi vai, tê tay và khó cử động. Bệnh thường xuất hiện vào lúc sáng sớm vừa ngủ dậy hoạc ngồi làm việc ở bàn giấy như đánh máy tính, đọc sách báo trong thời gian dài.
Cơn đau nhức có thể xuất hiện tự phát hoặc sau khi lao động nặng, mệt mỏi, căng thẳng, nhiễm lạnh. Đau có thể cấp tính (xuất hiện đột ngột) hoặc mạn tính (âm ỉ, kéo dài). Đau thường có tính chất cơ học: tăng khi đứng, đi, ngồi lâu, ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ; giảm khi nghỉ ngơi. Đau cũng có thể tăng khi thời tiết thay đổi.
Tùy theo từng mức độ của bệnh mà người bệnh có những biểu hiện khác nhau trong chứng bệnh này. Cơn đau có thể từ vùng gáy lan ra tai, cổ ở một bên. Mức độ đau từ ít đến nhiều có ảnh hưởng tới tư thế đầu, cổ, vai và có thể cơn đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay ở một bên hay cả ở hai bên dẫn đến người bệnh luôn cảm thấy vô cùng mệt mỏi, khó chịu, không tập trung, tư duy kém… ảnh hưởng lớn tới chất lượng sống của người bệnh.
Điều trị và phòng ngừa đau mỏi vai gáy thế nào?
Để phòng và điều trị bệnh đau mỏi vai gáy, đầu tiên người bệnh cần được thăm khám lâm sang để chẩn đoán nguyên nhân gây bệnh. Các phương tiện hỗ trợ chẩn đoán bao gồm chụp Xquang cột sống cổ, đo điện cơ và chụp cộng hưởng từ (MRI) cột sống cổ.
Sau khi xác định nguyên nhân, bạn nên hướng điều trị căn nguyên bệnh cũng như phối hợp các phương pháp để có cách chữa đau vai gáy hiệu quả nhất.
Bên cạnh việc điều trị bệnh căn nguyên, để chữa đau vai gáy nhằm giảm bớt những khó chịu hằng ngày, người bệnh cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt, luyện tập khoa học.
Cần bổ sung các dưỡng chất có trong thiên nhiên như vitamin nhóm B(B1,B2,B6) giúp giảm đau trong dây thần kinh, chống rối lọan thần kinh ngoại vi, tăng khả năng sản sinh tế bào thần kinh và cơ kết hợp bổ sung thêm bạch quả Ginkgo biloba có tác dụng tăng cường lưu thông máu và bảo vệ dây thần kinh và Cao Blueberry ngăn sa sút trí tuệ, chống lão hóa và ngăn ngừa các gốc tự do gây ảnh hưởng đến các dây thần kinh.
Ngoài ra nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện thể dục thể theo một cách hợp lý giúp cho xương khớp chắc khỏe, dẻo dai hơn phòng tránh các bệnh về xương khớp.
