Chào bác sĩ, cháu năm nay 20 tuổi. Trước đây cháu có chơi bóng rổ bị chấn thương ở gót chân trái được một thời gian dài. Thời gian gần đây mối khi thức dậy vào buổi sáng sớm, trước khi bước xuống nền nhà, phần gót chân cháu tự nhiên đau nhói và tê bì phải một lúc lâu mới đỡ. Bác sĩ cho cháu hỏi tình trạng đau gót chân trái là bệnh gì và phải làm sao ạ? Cháu xin cảm ơn!
(Thanh Bình – Ba Đình)
Đau gót chân trái là bệnh gì ? Làm gì khi bị đau gót chân trái ?
Bạn Bình thân mến,
Trường hợp đau gót chân trái của bạn rất có thể là hậu quả của quá trình tập luyện quá sức gây chấn thương ở gót bàn chân hoặc chạy tập thể dục mà không mang giày đúng cách cũng gây ra tình trạng này, vì bạn đã có tiền sử bị chấn thương ở gót chân trái do chơi bóng rổ. Ngoài ra, cũng có rất nhiều nguyên nhân gây đau gót chân trái như viêm gai bàn chân, gai gót chân, viêm nơi bám gân gót. Theo thông tin bạn cung cấp , rất có thể bạn bị viêm cân gan chân, đây là trường hợp thường gặp nhất.
Nếu bạn không điều trị sớm đau gót chân , bệnh có thể trở thành một căn bệnh mãn tính. Lúc này, bạn không thể thực hiện các hoạt động thể thao, chạy nhảy. Ngoài ra, bạn có thể bị phát sinh thêm các bệnh lý của bàn chân, đầu gối, hông vì do tình trạng đau khi đi lại có thể thay đổi dáng đi của bạn.
Trước hết, hãy đi khám bác sĩ chuyên khoa để xác định chính xác nguyên nhân gây đau gót chân trái của bạn là gì để có phác đồ điều trị chuẩn. Đồng thời, bạn cần phòng tránh cũng như điều trị đau gót chân trái bằng cách tuân thủ những nguyên tắc sau:
Lên kế hoạch nghỉ ngơi, tập vật lý trị liệu kéo dãn gân gót và cân gan chân và nên mang giày, dép mềm, có miếng độn cao su hoặc silicone dưới gót chân.
Tập vật lý trị liệu là điều trị tốt nhất cho bệnh viêm cân gan chân. Nó có thể giúp giảm tình trạng căng vùng cân gan bàn chân của bạn cho đến khi tình trạng viêm ban đầu lùi dần .
Bạn cũng có thể chườm đá vào vùng đau trong 20 phút , 3 hoặc 4 lần một ngày để giảm các triệu chứng đau.
Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung bổ sung các vi lượng và khoáng chất như nhóm vitaminB (B1,B2,B6) giúp giảm đau dây thần kinh và các biến chứng thần kinh, đau cơ xương. Đồng thời bổ sung bạch quả Ginkgo biloba có tác dụng tăng cường lưu thông máu và bảo vệ dây thần kinh, Cao blueberry ngăn sa sút trí tuệ, chống lão hóa và ngăn ngừa các gốc tự do gây ảnh hưởng đến các dây thần kinh.
Do độ tuổi bạn đang cần lượng canxi để phát triển cũng như sau khi chấn thương bị thiếu hụt, mất đi lượng canxi cần thiết bằng cách bổ sung các chất dưỡng chất có từ trong Canxi nano, vitamin D3 và MK7 (chiết xuất từ hạt đậu nành lên men theo phương pháp “Natto” của Nhật Bản)…Đây là bộ 3 vững chắc như kiềng 3 chân, giúp bảo vệ xương chắc khỏe dẻo dai, làm chậm quá trình mất xương do sinh lý hoặc do tai nạn chấn thương.
Chúc bạn mạnh khỏe!
