Chị Nguyễn Thị Phượng – Ba Vì, Hà Nội. Có gửi câu hỏi tới songkhoe@bacsituvan.vn với nội dung :
Chào bác sĩ!
Cháu năm nay 32 tuổi và mới sinh con được 12 tháng, hiện nay bé không còn bú mẹ nữa. Hai tuần gần đây, sáng ngủ dậy cháu hay bị đau nhức bả vai trái, xoa dầu một lúc thì thấy đỡ. Nhưng được vài hôm nằm ngủ thì lại đau vai phải. Từ lúc sinh xong đến giờ thỉnh thoảng cháu hay bị tê các đầu ngón tay. Xin bác sĩ tư vấn cho cháu các triệu chứng như vậy có nguy hiểm không và nên điều trị như thế nào. Cám ơn bác sĩ!
Chuyên gia, xin giải đáp cho Chị như sau :
Phụ nữ sau khi sinh thì việc phải đối mặt với tình trạng đau nhức, mỏi cơ xương khớp ở lưng hoặc bả vai tới các đầu ngón tay, cổ tay là rất phổ biến. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này như:
– Cơ thể do thiếu vitamin nhóm B sẽ dẫn đến sự cản trở dây thần kinh ngoại vi gây ra tê, đau khớp.
– Nguyên nhân do thiếu canxi và các khoáng chất do quá trình mang thai và cho con bú.
– Sau sinh hoạt động nhiều cũng dẫn đến tình trạng đau mỏi các khớp.
– Viêm cơ khớp.
Để giảm bớt tình trạng đau mỏi các khớp ngón tay, cổ tay, bả vai, bạn nên áp dụng một số biện pháp sau:
– Giảm đau: bằng cách chườm nóng (có thể sử dụng gừng rang muối hoặc ngải cứu rang muối chườm chỗ đau mỏi); mát-xa vùng bả vai, khớp cổ tay…
– Tập thể dục nhẹ nhàng: tập một số động tác như vẩy cổ tay, vươn cổ tay…
– Bảo đảm chế độ dinh dưỡng tốt, không nên ăn kiêng quá mức. Cháu cần có một chế độ ăn uống bổ sung thêm thức ăn giàu canxi và vitamin nhóm B. Ngoài ra có thể uống thêm canxi mỗi ngày. Tắm nắng hàng ngày vào buổi sáng trước 9 giờ.
– Bạn cần cho các cơ bắp nghỉ ngơi thư giãn giúp phục hồi khả năng tuần hoàn, làm tăng lượng máu đến các nhóm cơ vùng vai, cổ…
Bên cạnh đó bạn cần kết hợp với sản phẩm viên uống chứa Ginkgo Biloba, cao Blueberry, Chondroitin và các vitamin nhóm B giúphỗ trợ giảm đau dây thần kinh, tăng sự dẫn truyền, tái tạo thần kinh và thành mạch máu.
Liều dùng: Ngày uống 2 lần mỗi lần 1 đến 2 viên ở tháng đầu điều trị, các tháng tiếp theo duy trì uống ngày 2 viên chia 2 lần (sau ăn sáng, trưa) sử dụng theo đợt 3 đến 6 tháng. Có thể kết hợp với hoạt huyết dưỡng não chứa Ginkgo Biloba giúp giãn tĩnh mạch máu, chống tắc mạch gây cục máu đông, giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu.
Bổ sung ngay Canxi và các khoáng chất bằng các thực phẩm, thực phẩm chức năng. Nên bổ sung Canxi dạng nano kết hợp với vitamin D3 và MK7 giúp Canxi được hấp thu và vận chuyển tối đa vào xương, giúp nhanh chóng cải thiện tình trạng đau và tê chân tay. Ở độ tuổi của bạn, nên duy trì việc bổ sung này hàng ngày để nâng cao sức khỏe và phòng ngừa sớm bệnh loãng xương.
Nếu áp dụng các biện pháp trên mà không thấy đỡ, bạn nên đi khám chuyên khoa xương khớp, chụp X-quang, xét nghiệm nồng độ canxi trong máu, để tìm nguyên nhân chính xác và điều trị kịp thời.
Chúc bạn sớm điều trị khỏi bệnh!
Ths. Vũ Văn Lực
Nếu có thắc mắc hoặc câu hỏi về đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay hãy gọi: 1900.54 54 39 – 19001259 để được tư vấn hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử songkhoe@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn (miễn phí).
